怎么劝自己，才能不生气？

人到中年，身体开始走下坡路，开始重视健康，身体的和精神的。

最不健康的情绪，是仇恨和生气：一位农村行医几十年的长辈说：抽烟、喝酒都不致癌。最致癌的是生气，紧张，和仇恨。他看到过很多患者，因为某件小事情恼火了（诸如别人家院墙多占了两寸地这样的小事情），生气了，又争不过人家，生闷气，然后就把自己放倒了。

经常是“恶无恶报”——做恶，被仇恨的人没有痛苦。去恨的人，却是伤痕累累，进医院了。

这四十多年，我也难免碰到生气的事情，能帮我化解怒气的，就是下面这十几句话，分享：“怎样劝自己，才能不生气”——

01/家家如此
家家都有亲情凉薄、死走逃亡、恩将仇报、厚此薄彼……。要都生气，早就气死了。每个人的生活遭遇大致相同，看你用什么态度对待，温饱之后，幸福都是自己感觉而已，别生气。 

02/前世轮回

按佛教理论，人这辈子，不是还债的，就是放债的。你怨气冲天，就是不想还债吗。所以，灭却心头火，剔起佛前灯，别生气。

03/万事不求人

路人惹你生气的机会少，亲人惹你生气的机会多，为啥？很多时候，生气是因为对这段感情、亲情、这层关系……的重视。源于对别人通情达理和道德水平的期望。所以愤怒：我是他家人，他怎么这么对我？我在外面拼死拼活，为啥回家还要看他脸色？我养他长大，他怎么能这样回报我……？其实，是你自己太矫情，把这份关系看的重，别人未必看得重，别人也未必有这个价值观。降低对别人的期望，才是真正的“万事不求人”，能做到这一点，就可以就免亲人之间，生闲气。

04/原来若无其事，才是最狠的态度。看淡，莫让无情欺有情

别人作恶，把你气得眼冒金星，头晕脑胀，吃不下饭。对方却在黑吃黑睡，浑然不知，或者洋洋得意。你太怂了。看淡了，就能若无其事，就不生气了。

05/将军赶路不撵兔

没时间恨你，我忙着让自己过得更好。将军赶路不撵兔，这事情太小，不值得浪费精力生气。

06/这么快就烦躁了，说明内心不够强大

真正的狠人，无故加之而不怒，泰山崩于前而不惊，心有波涛，面含春色，才是江湖。才能把握时机，让自己过得更好，或者，十年不晚，讨还公道。不需要生气。

07/换位思考，看人长处和好处

多想想自己的错，就会忘了别人的过。很多时候，没有对错，只是立场不同，换位思考，你就不生气了。

08/不要让心脏，处于“吃饱了撑得”状态
人心就苹果那么大，不要把爱恨情仇、纠结颠倒都装进来，放不下。心里装了太多事情，跟吃饱了撑的一个道理，容易闹病。

09/亲君子，远小人，还有更重要的，让利

矛盾多由利益冲突导致，在利益面前，退，其实就是进。进，其实就是退。让利，才能树立信誉，沉淀朋友。让利，再加上“亲君子，远小人”，在利益方面，你基本上，就无需再生气。

10/常人好争，圣人不敢为也，若真修炼人、不见人间过、他有他的因果

魏庆，随笔，写于2016年7月28日星期四，阳澄湖畔。